fort.. Stretchning efter ridning

Jag stretchar också efter jag ridit varje dag. När musklerna har tränat hårt drar de ihop sig och hästens rörelser blir påverkade. Om hästen stretchas efter arbetet blir kroppen mer smidig, flexibel och den får en ökad rörlighet. En muskel som är kort och stum drabbas lättare av svårläkta bristningar och andra skador. När man stretchar minskas träningsvärken och andra muskelsmärtor.
Viktigt att tänka på
  • Man ska stretcha så fort som möjligt efter man ridit eftersom om man stretchar när hästens muskler är kalla gör stretchningen det motsatta.
  • man drar tills man känner att muskeln är sträckt. Din häst kommer nog dra tillbaka så man för dra lite i taget. Sen efter ett tag kan man hålla där mycket längre.
  • Ena handen håller i "tån" och en hand på kotan.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0